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内卷就是恶性竞争
http://www.100md.com 2021年6月29日 生命时报 2021.06.29
     内卷就是恶性竞争

    增强实力多和自己比 广结善缘别只顾攀爬

    受访专家:西南大学心理学部教授 汤永隆

    本报记者 高 阳

    “内卷”一词近两年很热,入选《咬文嚼字》2020年度十大流行语。这个源自社会经济学的专业术语如今被人们带入各行各业,网友还调侃道“万物皆可内卷”。到底内卷是什么意思?

    其实“内卷”一词最早是美国人类学家亚历山大·戈登威泽提出的,最初指的是艺术领域“单调地重复而没有创新”;1963年,美国人类学家克利福德·格尔茨把这个概念延伸到社会生活领域,他对印尼爪哇岛的农耕经济行为进行观察后发现,农民在人口压力下会不断增加水稻种植的劳动投入,进行不计效率的生产,劳动趋于“内卷”,形成“没有发展的增长”。近来国内流行的“内卷”,最早出处是几张名校“学霸”的图片:有的人骑在自行车上看书,有的人宿舍床上铺满了一摞摞的书,有的人甚至边骑车边端着电脑写论文……后来这些图片广为流传,相关表情包也登上网络热搜。
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    西南大学心理学部教授汤永隆表示,现在年轻人说的内卷,从引申意义来看,是指任何无实质意义的“内耗”“倾轧”,可以理解为一种非理性的恶性竞争。这种竞争以消灭对手为目的,导致两败俱伤,全体幸福感降低,但最终对生产发展并未提供“增量”。生活中,内卷的例子比比皆是。家庭中,家长都在比拼对孩子的教育培养,你娃报2个兴趣班,我娃就得报3个;学校里,你写了8000字的论文,我就要写一万五千字的论文;你专业突出,我就得考证得奖,迎头赶上;职场上,同事加班到晚上8点,你即使干完活都不敢早走,要耗到别人加班完才走……

    汤永隆指出,内卷涵盖的范围越来越广,其根本原因在于资源的稀缺性。时代变化很快,人们感受到很多资源需要争抢才能获得,于是产生很多的焦虑,促进各种竞争行为。当下社会,不论是学习、工作还是生活,人们正花费着越来越多的成本,却难以获得相应的回报。重点学校的录取比例、企业招聘的人选,这些其实都是有人数限制的,想要出类拔萃,就得优中选优,互相争夺机会。某种程度上来讲,适度合理的竞争是一个人成长和一个社会前进的动力,但无限制、无意义地内卷,就是低水平的复杂化,百害无一利。
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    汤永隆进一步说,在心理层面上,年轻人“内卷化”的心态可以理解为“焦虑”。他们吐槽内卷,实际上是一种无奈和自嘲,宣泄无法改变现状的无力感,安抚自己疲惫的身心,这在一定程度上可疏解压力和焦虑。但要警惕的是,内卷的最终归宿并不是“躺平”“认命”,若任由其发展下去,很可能会出现无意义、无价值感,最终诱发抑郁等心理疾病。

    “内卷是社会发展到一定阶段的产物,”汤永隆说,很多国家都有这样一个过程,在全球疫情仍旧肆虐的今天,各种资源更稀缺,竞争更大,陷入内卷的程度会更深。这要从宏观上激活各行各业的创造力,鼓励创新,提供配套的政策支持,让人人获得更多机会。而对于个人而言,如果暂时无法改变环境,就要适时调整心态,保持竞争力,但不做无谓的内卷者。

    第一是转变心态。在同样的环境下,如果目标变了,心态也会跟着变。比如,减少横向与他人竞争攀比,要纵向和自己的过去比;试着专注当下,做好手头的事、今天的事,而不是每天焦虑担忧未来。争抢于明天的人,往往过不好今天,专注眼前,未来也不会太差。

    第二是提升实力。对于内卷的焦虑,根本原因是“想要”和“得不到”之间的矛盾,解决问题的关键在于让自己有能力够得着、摸得到。不论外部环境如何,你自己要找到人生方向和目标,并在这条道路上充分调动自己的热情和能量,让自己变得更好。当你在某个领域有实力、有自信,也就不会轻易被时代洪流裹挟,也不会觉得无力。

    第三是情感支持。人生有涯,不可能穷尽所有,总有人比你优秀强大,钱财事业上的成功不是人生的全部。多交朋友,多做好事,广结善缘,从中也能获得心理的安定,让你在内卷的洪流中保持一份清醒。▲, http://www.100md.com